Isabelle SOULA
Thérapie
systémique et stratégique
à Vannes - Morbihan (56) et en visio
LA THÉRAPIE
SYSTÉMIQUE et STRATÉGIQUE
"C'est la relation qui soigne, il n'existe pas de plus grande vérité en psychothérapie"
Irvin Yalom
La Thérapie systémique et stratégique, c’est quoi?
Une difficulté vous freine au quotidien ou dans certaines situations, et vous empêche de vivre pleinement avec vos proches ou au travail?
Vous avez du mal à prendre une décision, vos craintes vous ralentissent ou vous paralysent..
Vous vivez une difficulté relationnelle en couple, ou avec votre enfant?
Nous regardons cela ensemble et réfléchissons à ce qui vous fera avancer vers un soulagement durable, et donc plus de confort relationnel dans votre vie.
Nous étudions ensemble votre problème, afin de trouver un nouveau chemin qui permettra de solutionner votre difficulté en s’adaptant à vos besoins.
La thérapie systémique s’adresse à des personnes, individuellement ou en couple et famille, qui ressentent la nécessité d’avancer sur une souffrance, un problème. Nous regarderons ensemble ce qui fait problème , et les tentatives de solutions déjà essayées afin de trouver des solutions qui fonctionnent et ainsi aller vers plus de sérénité au quotidien.
Je vous accompagne dans ce processus en vous proposant une réelle collaboration et une mise au travail pour que vos solutions perdurent. En effet, l’objectif est de faire un travail dont les effets seront durables pour vous et votre entourage.
A quel rythme?
Individuellement:
Je vous reçois au rythme que nous définirons ensemble. Cela peut être espacé d’une semaine (ou plus) au début afin de bien dessiner les contours de ce qui vous amène, puis on peut espacer à 15 jours, 3 semaines, en fonction de vos besoins .
Couple ou famille:
Je vous reçois tout d’abord ensemble, puis je vous propose parfois de vous voir individuellement, selon ce qui me parait plus efficace et nécessaire. Nous nous retrouvons dans tous les cas ensemble régulièrement tout au long de la thérapie.
Combien de séances pour aller mieux?
La thérapie systémique et stratégique fait partie de ce que l’on nomme les Thérapies brèves.
Il ne s’agit donc pas de poursuivre un travail sur des années si cela n’amène pas de changement.
Cependant, brève ne signifie pas rapide, il s’agit plutôt de réévaluer très régulièrement si la résolution de votre problème avance, afin d’adapter les outils utilisés pour plus d’efficacité.
J’utilise pour cela différents questionnaires en séance qui m’aident à mieux m’adapter à vous.
 |  |
|---|---|
 |
Les sept spécificités de la thérapie systémique et stratégique
Efficiente et efficace
Cette approche a pour but de traiter les patients souffrant d'un large éventail de problématiques psychologiques, généralement en dessous de 10 séances.
Nous vous interrogeons afin de répondre aux questions suivantes :
-
Quel est réellement le problème ?
-
Qui est impliqué ?
-
Quand cela se produit-il ?
-
Où cela se produit-il ?
-
Comment ça marche / fonctionne ?
Globale et interactionnelle
Nous nous intéressons à deux niveaux :
-
La façon dont votre problème se manifeste dans votre contexte de vie actuel : vos relations et votre environnement.
-
La façon dont vous vivez cette situation : vos perceptions, vos émotions et toutes vos actions tentées afin de résoudre ce problème.
Grâce à ces informations, nous modélisons la dynamique de votre problème ce qui nous permet d'adapter notre stratégie d’intervention.
Stratégique et paradoxale
Malgré vos efforts, le problème persiste ? Votre stratégie est inefficace.
C’est pourquoi nous nous intéressons à ce qui maintient votre problème dans le présent et nous nous focalisons sur la recherche des solutions.
Une fois que nous comprenons comment le système (dys)fonctionne, nous vous amenons à effectuer une ou plusieurs tâches différentes voir contraires à vos habitudes.
Nos demandes sont parfois surprenantes et à l’inverse du bon sens (mais toujours simples à mettre en place).
Active et pragmatique
Nous tentons de comprendre comment vous vivez cette situation qui vous fait souffrir.
Notre objectif : soulager votre souffrance psychologique le plus rapidement possible en vous amenant à faire des expériences nouvelles qui permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine.
Le but ? Faire apparaître des premiers changements, d’abord minimes mais concrets qui vous permettent de créer un cercle vertueux vers le changement et des modifications émotionnelles profondes par rapport à votre problème.
Centrée sur la résolution de problème
C'est une approche à la fois active, responsabilisante et mobilisante.
Nous utilisons une approche de résolution de problème "problem solving" qui est un processus d'identification de problème et de mise en œuvre de solution alternative visant à créer un changement durable. Le changement est induit par l’échange, les questions, les recadrages et les prescriptions d’actions concrètes. Les résultats se profilent à travers des expériences nouvelles pour vous amener à trouver l’apaisement.
Traite les émotions
Nous rejoignons vos émotions, les comprenons et nous vous aidons à les transformer en fonction de vos objectifs. C’est une approche non normative et dépathologisante Tous vos symptômes, émotions et comportements sont le résultat de votre adaptation au contexte dans lequel vous évoluez. Vous n'êtes ni malade ni condamné, vous avez seulement besoin d'un nouvel équilibre !
Guidée par la méthode Ericksonnienne
Pour résoudre votre problème, nous utilisons votre langage, vos compétences et vos ressources. Nous employons des métaphores et suggestions thérapeutiques qui permettent de travailler avec votre cerveau plus créatif afin de modifier naturellement les perceptions et croyances qui ne vous servent pas ou plus.
